Sau khi tiêm vaccine, bạn cần biết tới một số lưu ý về dinh dưỡng.
“Vũ khí” tối tân nhất để chống lại dịch bệnh Covid-19 chính là vaccine. Tất cả mọi người đều được khuyên tiêm đủ 2 mũi vaccine để giảm bớt các triệu chứng của bệnh. Tuy nhiên, đối với những người thích uống rượu bia, vaccine có thể là “kẻ thù”. Đặc biệt, người cao tuổi cần hết sức lưu ý điều này.
Ngay sau khi nhận được câu hỏi của một độc giả về một người chú nghiện rượu và muốn hỏi rượu tác động thế nào đến cơ thể con người sau khi tiêm vaccine Covid, Thạc sĩ, bác sĩ nội trú Đại học Y Hà Nội Vũ Ngọc Hà đưa lời giải thích:
“Cho đến thời điểm hiện tại, chưa có một khuyến cáo nào cho rằng sau khi tiêm vaccine Covid thì chúng ta sử dụng các thực phẩm làm giảm tác dụng của vaccine. Tuy nhiên, các chuyên gia cũng khuyến cáo rượu bia không nên sử dụng trước và sau khi tiêm vaccine. Bởi, rượu bia làm ức chế hệ thống miễn dịch, làm suy yếu khả năng chống nhiễm trùng của cơ thể, tăng nguy cơ biến chứng và có khả năng gây khó khăn trong việc xác định đâu là biến chứng của vaccine và đâu là tác dụng phụ của rượu bia. Tốt nhất chúng ta không nên sử dụng rượu bia sau 48h tiêm vaccine Covid, lâu hơn là sau 1 tuần.”
Không chỉ kiêng rượu bia, cơ thể con người cần “nạp” ngay các loại thực phẩm sau:
1. Tăng cường các thực phẩm chống viêm
Trong một bài báo xuất bản trên Tạp chí Dinh dưỡng của Anh, chế độ ăn uống chống viêm có thể giúp giảm nguy cơ mắc bệnh COVID-19 như thực phẩm có chứa chất béo lành mạnh và thực phẩm ít chế biến. Theo website về sức khỏe của trường Đại học Havard, những thực phẩm có tác dụng chống viêm có thể kể đến: cà chua, dầu ô liu, rau lá xanh (cải xoăn, rau cải, bắp cải và các loại rau lá xanh khác), các loại hạt (hạnh nhân, quả óc chó và nhiều loại hạt khác), cá béo (cá hồi, cá thu, cá mòi), trái cây (đặc biệt là dâu tây, quả việt quất, anh đào và cam).
2. Giữ đủ nước cho cơ thể
Mất nước có thể làm cơn đau đầu trầm trọng hơn sau khi tiêm, vì vậy bạn cần uống nhiều nước như nước ép trái cây, trà hoặc các chất lỏng khác không quá nhiều đường. Trong ngày đi tiêm, bạn nên có chai nước bên cạnh để có thể uống ngay lập tức.
3. Dùng một số thực phẩm chống buồn nôn
Đề phòng trường hợp bạn cảm thấy mệt mỏi buồn nôn, bạn có thể sử dụng một số thực phẩm chống buồn nôn như trà gừng hoặc gừng tươi, bạc hà, hạt thì là…
Tổng hợp
