Lầm tưởng 1: Bẻ khớp ngón tay sẽ dễ bị viêm khớp về già
Sự thật : Bẻ khớp ngón tay ngón chân sẽ không khiến bạn bị viêm khớp sớm như một số người tin tưởng. Âm thanh răng rắc cùng với sự giãn khớp thoải mái khi bẻ khớp chỉ đơn giản là sự xuất hiện của các bong bóng trong chất lỏng bôi trơn khớp xương bàn tay, được gọi là chất lỏng hoạt dịch. Tác hại nghiêm trọng nhất mà khoa học tìm được chỉ là có thể giảm sức mạnh cầm nắm ở thiểu số người.
Lầm tưởng 2: Cholesterol có hại
Sự thật : Không phải tất cả Cholesterol đều xấu cho cơ thể của bạn. Lynne Wadsworth – người sáng lập của Holistic Health & Wellness – trung tâm chăm sóc sức khỏe toàn diện hàng đầu thế giới, giải thích: “Tổng lượng cholesterol trong máu của bạn gần như không quan trọng bằng từng lượng mỗi loại trong máu của bạn.
Mặc dù quá nhiều LDL Cholesterol có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim, nhưng HDL Cholesterol lại giúp giữ mức LDL trong tầm kiểm soát và do đó giúp duy trì sức khỏe tim mạch của bạn, như Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ giải thích. Thường thì bác sỹ sẽ không giải thích điều này cho bạn; đương nhiên các nhà sản xuất thuốc và thực phẩm chức năng sẽ càng không giải thích rõ ràng.
Lầm tưởng 3: Nước đóng chai tốt hơn cho bạn so với nước máy.
Các công ty nước đóng chai có thể quảng cáo về lợi ích sức khỏe của nước đóng chai với những cảnh báo ẩn dụ cùng với hàng loạt dẫn chứng rằng nước máy chứa quá nhiều chất florua mà nhà máy nước thêm vào nước máy. Nhưng thực tế của vấn đề là hầu hết nước thành phố khá an toàn và nếu thấy ngon miệng, có thể uống trực tiếp từ vòi. Nó thường chứa các khoáng chất hữu ích như magiê và canxi hoàn toàn an toàn và lành mạnh cho sức khoẻ.
(Ghi chú của người biên tập: Điều này có thể áp dụng với các nước phát triển phương Tây, riêng ở Việt Nam thì cần thận trọng)
Lầm tưởng 4: Thời tiết lạnh, ẩm ướt có thể gây cảm sốt
Sự thật: Từ lâu giới khoa học về sức khoẻ đã nhận định: Cách duy nhất bạn có thể bị bệnh là do nhiễm trùng do vi khuẩn hoặc vi rút gây ra. Tuy nhiên, giữ ấm và giữ khô ráo thân thể sẽ hạn chế giảm thân nhiệt và hiện tượng mất nước, giúp hệ miễn dịch hoạt động trơn tru hơn.